Hari ni aku & teman-teman baru je selesai menduduki peperiksaan... Biasa la... ada yang boleh dijawap... ada yang main hentam je... paling tension... apa yang dibaca tak keluar...so kat sini mari kita sama-sama berkongsi cara-cara nak release tension...
1 - Tarik nafas panjang-panjang… lepas tu lepaskan secara perlahan-lahan... puhhh... leganye...
2 - Buat urutan aromaterapi .... best & nyamannya....
3 - Buat perkara yang paling kita suka…contohnya pi tengok wayang ke.. pi shopping…emmm bestnya shopping… 
4 - Bagi layanan yang istimewa pada diri sendiri… manjakan diri lah katakan… pergi salon gunting rambut … pergi spa…
5 - Bercakap dengan seseorang yang boleh memahami masalah kita terutamanya yang sanggup mendengar tanpa membuat apa-apa komen atau penilaian.
6 - Tidur secukupnya 
7 - Makan.... paling best kalau makan coklat… tu aku la…
8 - Buat aktiviti regangan... betulkan urat-urat yang dah tegang tu..
9 - Bertawakal dan sentiasa bersyukur… kalau dah salah jawap exam tu… tawakal je la…
10 - Sentiasa berpandangan positif… hati pun tak sakit…
11 - Pergi bercuti… relakskan diri… ni yang paling disukai
No comments:
Post a Comment