RELEASE TENSION...

Salam buat semua...

Hari ni aku & teman-teman baru je selesai menduduki peperiksaan... Biasa la... ada yang boleh dijawap... ada yang main hentam je... paling tension...  apa yang dibaca tak keluar...so kat sini mari kita sama-sama berkongsi cara-cara nak release tension... 

1 -  Tarik nafas panjang-panjang… lepas tu lepaskan secara perlahan-lahan... puhhh... leganye...

2  - Buat urutan aromaterapi ....  best & nyamannya....        

3  -  Buat perkara yang paling kita suka…contohnya pi tengok wayang ke.. pi shopping…emmm bestnya shopping…      

4  -  Bagi layanan yang istimewa pada diri sendiri… manjakan diri lah katakan… pergi salon gunting rambut … pergi spa…


5  -  Bercakap dengan seseorang yang boleh memahami masalah kita terutamanya yang sanggup mendengar tanpa membuat apa-apa komen atau penilaian.   

6  -  Tidur secukupnya    

 7  -  Makan.... paling best kalau makan coklat… tu aku la…

8  -  Buat aktiviti regangan... betulkan urat-urat yang dah tegang tu..

9  -  Bertawakal dan sentiasa bersyukur… kalau dah salah jawap exam tu… tawakal je la…

10  -  Sentiasa berpandangan positif… hati pun tak sakit…

11  -  Pergi bercuti… relakskan diri… ni yang paling disukai 

ZOO NEGARA

Hari Sabtu yang redup bersama famili di Zoo Negara... Just to release tension anak-anak... coz asyik dok kat rumah je cuti sekolah ni....

Tengok persembahan singa laut...


Posing berlatarbelakangkan unta.... Bergaya sakan.....



Apa tengok2... Cantiknya tanduk... Manjanya dia....


Comelnya badak air ni... Relaks sambil dok tengok pengunjung...

Relaks sekejap sambil posing.......


Flamingo... Sekawan seladang...

KUIH MUIH

Cantik dan menarik kuih apam dan krim puff ni...

Sedapnye kuih-kuih ni.... di temui di Kg. Pengkalan Binjai, Kemaman.

STAY CALM...STAY COOL...

Don't worry be happy... jangan bimbang tanpa sebab... kerana ianya boleh membuatkan hidup kita tak tenteram.

Jangan simpan perasaan benci.... ianya hanya menjejaskan perasaan dan menimbulkan rasa dendam di hati.

Janganlah terlalu mengharap... harapan yang tak kesampaian akan mengecewakan kita.

Senyum... sentiasalah tersenyum.... kerana senyum itu satu sedekah.

Bersederhana... hiduplah secara sederhana... jangan amalkan 'biar papa asal bergaya'. Kesederhanaan adalah kesempurnaan.

BERSAMALAH MENCEGAH H1N1

Sehingga ke hari ini demam selsema babi (H1N1) masih berleluasa.   Pihak kementerian kesihatan giat menjalankan kempen pencegahannya.   Mencegah itu adalah lebih baik dari merawat.   Jadi... lindungilah ahli keluarga masing-masing dari menjadi mangsa H1N1.   Apa yang anda perlu lakukan?

1.   Kerap membasuh tangan dengan sabun, terutama sebelum mengambil makanan.
2.  Tidur yang cukup dan sentiasa aktif.
3.  Minum banyak air dan ambil makanan berkhasiat.
4.  Ambil Vitamin C sebagai tambahan.
5.  Kurangkan mengunjungi tempat awam dan pakai topeng muka.
6.  Perlu segera membawa anak yang demam ke klinik untuk rawatan.

Apakah Tanda-tanda Simptom Virus H1N1?

Hari 1 - rasa kurang sihat, tak bermaya Hari 2 - selsema, batuk dan demam yang kekal (demam tidak turun walaupun telah makan ubat) Hari 3 - rasa kurang selesa di bahagian dada dan sesak nafas 
Hari 4 - sakit dada yang teruk. Jumpa doktor dengan segera!!
Hari 5 & seterusnya - LUNG COLLAPSE AND COMA..

ANCAMAN VIRUS H1N1 DI BULAN RAMADHAN DAN SHAWAL

Sebagai peringatan kepada semua bahawa ancaman ini adalah realiti kehidupan yang datang ketika kita menyambut kedatangan Ramadhan dan hari raya nanti. Perlu diingat bahawa kanak-kanak mempunyai tahap ancaman 14 kali lebih tinggi daripada dewasa seperti kita.    Maka berhati-hatilah ketika:

a)   Kunjungan ke bazaar Ramadhan
b)   Kunjungan ke pusat membeli belah yang sesak
c)   Menghadiri jamuan berbuka puasa di hotel atau restoran yang ramai orang
d)   Solat jumaat, solat tarawih, solat aidilfitri di masjid yang penuh
e)   Ziarah menziarahi dihari raya, berpeluk cium dan bersalaman
Setelah kita berusaha,  akhirnya kita perlulah bertawakal kepada Allah dan memohon doa kepadaNya agar dijauhkan diri kita, kaum keluarga dan para Muslimin sekelian dari dijangkiti wabak tersebut.

31 Ogos .... Hari Kemerdekaan

Hari ni 31 Ogos... hari kemerdekaan dengan temanya 1 Malaysia, Rakyat Didahulukan, Pencapaian Diutamakan. Sama-samalah kita hayati senikata lagu ni...

Tanggal 31

Bulan lapan lima puluh tujuh
Merdeka ! Merdeka !
Tetaplah merdeka
Ia pasti menjadi sejarah

Tanggal 31
Bulan lapan lima puluh tujuh
Hari yang mulia
Hari bahagia
Sambut dengan jiwa yang merdeka

Mari kita seluruh warga negara
Ramai-ramai menyambut hari merdeka
Merdeka !
Tiga satu bulan lapan lima puluh tujuh

Hari mulia negaraku merdeka

Orkid

Orkid.. ni la bunga yang mak paling suka.. setiap pagi dan petang mak mesti mengadap pokok orkid dia. Mak kata pokok bunga ni kalau kita bercakap dengan dia.. maka kerap la dia berbunga.. Ni aku paparkan berbagai2 spesis orkid yang aku pernah jumpa termasuk yg mak tanam sendiri..

Tak tau la apa nama spesis ni.. aku ambik gambar ni masa melawat ladang orkid di Chiang Mai.

Ni antara spesis yang mak tanam...

Ni pun aku jumpa masa di Chiang Mai.... dia org tanam tak pakai sabut atau pasu... gantung je batang tapi boleh pulak hidup & berbunga pulak tu... pelik-pelik...

ANAK....

Jika anak hidup dengan cemuhan, ia belajar mengutuk 

Jika anak hidup dengan keganasan, ia belajar melawan 

Jika anak hidup dengan ejekan, ia belajar menjadi pemalu 

Jika anak hidup dengan malu, ia belajar berasa bersalah 

Jika anak hidup dengan tolak ansur, ia belajar menjadi penyabar 

Jika anak hidup dengan galakan, ia belajar menjadi yakin 

Jika anak hidup dengan pujian, ia belajar menghargai 

Jika anak hidup dengan keselamatan, ia belajar untuk mempercayai 

Jika anak belajar dengan keredhaan & persahabatan, ia belajar mencari cinta di dalam dunia, dan menyediakan dirinya untuk akhirat.

Buat sesiapa yang telah dan akan menjadi ibu dan ayah... Cubalah renungi kata-kata tersebut agar ianya sedikit sebanyak dapat membantu kita dalam membesarkan anak-anak kerana kaedah dan persekitaran kehidupan akan mempengaruhi sikap anak-anak........

Kibarkan Jalur Gemilang

JALUR GEMILANG

Merahmu bara semangat waja
Putihmu bersih budi pekerti
Kuning berdaulat payung negara
Biru perpaduan kami semua

Puncak dunia telah kau tawan
Lautan luas telah kau redah
Membawa semangat jiwa merdeka
Semarak jaya kami warganya

Empat belas melintang jalurnya
Semua negeri dalam Malaysia
Satu suara satu semangat
Itu sumpah warga berdaulat

Jalur gemilang... di bawah naunganmu
Jalur gemilang... kami semua bersatu
Perpaduan ketaatan
Amalan murni rakyat Malaysia
Jalur gemilang... megah kami terasa
Jalur gemilang... kibarkanlah wawasan
Merah putih biru kuning
Jalur semangat kami semua

Berkibarlah
Berkibarlah
Berkibarlah

- marilah kita bersama-sama mengibarkan jalur gemilang bersempena bulan kemerdekaan yang bakal tiba.... sayangilah bendera negara kita... seumpama menyayangi diri sendiri.... SELAMAT HARI MERDEKA.......

SALAM RAMADHAN

Ramadhan bulan yang mulia dah pun tiba... best dapat berpuasa.. dapat jaga kesihatan, makan dengan lebih teratur dan ni lah masanya usus kita berehat sikit...

Salam Ramadhan buat semua umat Islam.... semoga ibadah kita diberkati dan penuh ketaqwaan...